Approche corporelle-Yoga-relaxation 

 

Yoga est une approche globale 

qui agit sur le corpsl'espritles émotions

cette pratique régulière apporte un bien-être significatif.

Je vous propose une approche corporelle issue du Halta Yoga et du yoga du cachemire, en étant attentif aux sensations du corps, votre corps se détend et votre mental s'apaise. A l'écoute du corps : à travers des techniques posturales, de respiration, de méditation, de relaxation.

Un profond lâcher-prise des tensions  physiques et mentalesl'énergie circule mieux, le corps est réintégré positivement.

Les mouvements en conscience aident à soulager les douleurs articulaires, les maux de dos et libèrent des toxines et du stress. 

Les étirements contribuent à une plus grande souplesse du corpstoujours à votre propre rythme, à l'écoute de vos ressentis.
Une pratique régulière apporte des bienfaits dans le quotidien pour un mieux être significatif. 

 

Cette pratique pour qui?

 

Pour toutes les personnes souhaitant un mieux être dans leur vie.

Pour ceux qui souhaitent améliorer leur tonicité, leur flexibilité 

Pour les sportifs et les personnes qui veulent s'entretenir.

Celles qui souhaitent accéder à une profonde détente,

un apaisement des émotions et du mental. 

Pour une meilleure connaissance de soi, du corps.

Se découvrir en profondeur, se rencontrer pleinement

et appréhender l'espace ouvert serein que nous sommes véritablement. 

 

Les séances sont agréables pour tous, à la fois dynamiques et douces, pas besoin d'être souple,  vous êtes guidés, chacun à votre rythme