Technique de relaxation, d'écoute et d'accueil, alliant la respiration, la visualisation, les mouvements.

Cette méthode est une invitation se connaitre véritablement, 

devenir conscient des émotions, des pensées, du corps et de retrouver notre espace intérieur, notre nature véritable qui est ouverture et accueil!!! 

Les séances visent à se relier à son corps,  la respiration sera utilisée pour apaiser ses pensées, être présent dans l'ici et maintenant, présent à soi. Des mouvements issus du yoga associés à la respiration libèrent des émotions et permettent de se reconnecter à ses ressources intérieures.

Un moment de relaxation corporelle profonde guidée par la voix, apporte un ressourcement global et permet d'activer du positif en soi.

Elle contribue à améliorer l'équilibre physique, émotionnel et mental.

ENFANT INTERIEUR 

En renouant avec l'enfant intérieur, les émotions peuvent être vues, reconnues, accueillies avec bienveillance. De profondes libérations sont

ressenties. L'enfant intérieur est la partie de nous qui est sensible, vulnérable qui réagit, cette partie a juste besoin d'être écoutée, rassurée. Dans un espace de confiance privilégié, vous pourrez retrouver cet enfant intérieur, rencontrer vos émotions, la colère, la tristesse, la peur....

et réactiver les émotions de joie, de plénitude.

L'émotion est soit cachée, enfouie, provoquant des blocages et dysfonctionnements physiques, soit elle nous envahit et nous devenons l'émotion entièrement identifiés à elle. 

Par l'observation, l’accueil, nous ne serons plus dépendants de nos états émotionnels. 

La communication avec les autres sera plus fluide et positive.

Votre vie s'en trouvera changée plus harmonieuse et joyeuse. 

Cet accompagnement peut être aussi proposé à distance par visio

tarif 50€

La sophrologie s'inscrit dans un processus libérateur pour: