Approche corporelle-Yoga-relaxation 

 

Yoga est une approche globale 

qui agit sur le corpsl'espritles émotions

cette pratique régulière apporte un bien-être significatif.

Je vous propose une approche corporelle issue du Halta Yoga et du yoga du cachemire, en étant attentif aux sensations du corps, votre corps se détend et votre mental s'apaise. A l'écoute du corps : à travers des techniques posturales, de respiration, de méditation, de relaxation.

La séance se termine avec 10-15 minutes de relaxation

 

Un profond lâcher-prise des tensions  physiques et mentalesl'énergie circule mieux, le corps est réintégré positivement.

La pratique est là pour rencontrer son espace intérieur, sa vacuité, qui est notre nature véritable, c est une pratique qui invite

à la Présence ici et maintenant 

 

Les mouvements en conscience aident à soulager les douleurs, les maux de dos et libèrent des toxines et du stress. 

Les étirements contribuent à une plus grande souplesse du corpstoujours à votre propre rythme, à l'écoute de vos ressentis.
Une pratique régulière apporte des bienfaits dans le quotidien pour un mieux être significatif. 

les cours durent 1h30

lundi 18h15

mardi 19h15

mercredi 10h30

vendredi 11h 

 

Cette pratique pour qui?

 

Pour toutes les personnes souhaitant un mieux être dans leur vie.

Pour ceux qui souhaitent améliorer leur tonicité, leur flexibilité 

Celles qui souhaitent accéder à une profonde détente,

un apaisement des émotions et du mental

Pour une meilleure connaissance de soi, du corps.

Se découvrir en profondeur, se rencontrer pleinement

et appréhender l'espace ouvert serein que nous sommes véritablement. 

 

Les séances sont agréables pour tous, douces, pas besoin d'être souple,  vous êtes guidés, chacun à votre rythme