Approche corporelle-Yoga-relaxation
Yoga est une approche globale
qui agit sur le corps, l'esprit, les émotions;
cette pratique régulière apporte un bien-être significatif.
Je vous propose une approche corporelle issue du Halta Yoga et du yoga du cachemire, en étant attentif aux sensations du corps, votre corps se détend et votre mental s'apaise. A l'écoute du corps : à travers des techniques posturales, de respiration, de méditation, de relaxation.
La séance se termine avec 10-15 minutes de relaxation
Un profond lâcher-prise des tensions physiques et mentales, l'énergie circule mieux, le corps est réintégré positivement.
La pratique est là pour rencontrer son espace intérieur, sa vacuité, qui est notre nature véritable, c est une pratique qui invite
à la Présence ici et maintenant
Les mouvements en conscience aident à soulager les douleurs, les maux de dos et libèrent des toxines et du stress.
Les étirements contribuent à une plus grande souplesse du
corps, toujours à votre propre rythme, à l'écoute de vos
ressentis.
Une pratique régulière apporte des bienfaits dans le quotidien pour un mieux être significatif.
les cours durent 1h30
lundi 18h30
mercredi 10h30
vendredi 10h30
tarif carte de 10 cours 100 euros
adhésion 30€ annuelle
possibilité de régler en 2 fois
Cette pratique pour qui?
Pour toutes les personnes souhaitant un mieux être dans leur vie.
Pour ceux qui souhaitent améliorer leur tonicité, leur flexibilité
Celles qui souhaitent accéder à une profonde détente,
un apaisement des émotions et du mental.
Pour une meilleure connaissance de soi, du corps.
Se découvrir en profondeur, se rencontrer pleinement
et appréhender l'espace ouvert serein que nous sommes véritablement.
Les séances sont agréables pour tous, douces, pas besoin d'être souple, vous êtes guidés, chacun à votre rythme